Nachrichten ACTIVE-SENIOR 2024
Für dehnungsübungen des oberkörpers.
Schultertraining, bei dem gleichzeitig alle bewegungsmöglichkeiten trainiert werden.
Fahrradübung - Übung zur Mobilisierung von Hüften, Knien und Knöcheln und zur Verbesserung der Kraft Beine und Herz-Lungen-Kapazität.
MENTALCUBE: Drehen post mit schildern enthält übungen für Alzheimer-Krankheit und Demenz.